Главная страница
qrcode

физра. Реферат Здоровьесберегающая технология ссз


Скачать 51.24 Kb.
НазваниеРеферат Здоровьесберегающая технология ссз
Дата05.04.2021
Размер51.24 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлафизра.docx
ТипРеферат
#46169
Каталог

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования «Тюменский государственный медицинский университет»

Министерства здравоохранения Российской Федерации

(ФГБОУ ВО Тюменский ГМУ Минздрава России)
Кафедра физ.воспитания и ЛФК
Реферат:

Здоровьесберегающая технология ССЗ”






Здоровьесберегающие технологии связаны, прежде всего, с первичной профилактикой заболеваний – системой мер предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний (вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, минимизация негативных воздействий окружающей среды и т. д.). Ряд мероприятий первичной профилактики может осуществляться в масштабах государства.
Применение технологий здоровьесбережения актуально также и на уровне вторичной профилактики заболеваний. Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация как комплексный метод раннего выявления заболеваний, динамического наблюдения, направленного лечения, рационального последовательного оздоровления. Этот вид профилактики направлен на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания.

Некоторые специалисты предлагают термин третичная профилактика как комплекс мероприятий, по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности. Третичная профилактика имеет целью социальную (формирование уверенности в собственной социальной пригодности), трудовую (возможность восстановления трудовых навыков), психологическую (восстановление поведенческой активности) и медицинскую (восстановление функций органов и систем организма) реабилитацию.

- Защитно-профилактические (здоровьесберегающие) – профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания.
Оздоровительные – физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия, офтальмотренажеры и др.
Технологии обучения здоровью – оздоровительные беседы, занятия по развитию навыков здоровьесбережения, семинары, лекции и т.д.
характеру деятельности частных
- медицинские (технологии профилактики заболеваний;
образовательные
социальные
психологические

К комплексным здоровьесберегающим технологиям относят:

-
- педагогические технологии, содействующие здоровью; технологии, формирующие ЗОЖ.
Здоровьесберегающая технология реабилитации и профилактики ССЗ рассматривается как целостный педагогический процесс. В структуру технологии включены следующие элементы: цель технологии; функциональные, физические, психоэмоциональные характеристики лиц с ССЗ; периоды непрерывного процесса реабилитации и профилактики – амбулаторно-методический и самостоятельно-методический на дому; трехуровневая методика реабилитации и профилактики лиц с ССЗ, включающая средства и содержание информационно-теоретической, физической и психокоррекционной направленности; методика диагностики эффективности функционирования технологии.
При разработке содержания и методики здоровьесберегающей технологии производился подбор средств, учитывающих принципы и критерии доступности, развивающей и коррекционной направленности, интереса, активизации физических способностей и нормализации психоэмоционального состояния. Средства информационно-теоретических основ здорового образа жизни (лекции, беседы, дискуссии, просмотры слайдов, фильмов и т. д.) были направлены на удовлетворение потребности в специфических знаниях о восстановлении и укреплении здоровья: умениях и навыках в области физической культуры для выбора оптимального двигательного уровня жизнедеятельности каждого человека, сбалансированного питания, психологического комфорта, рекреационных способов отдыха и досуга. Это непрерывный процесс физического образования личности в течение всей жизни – в семье, учебных заведениях, лечебных учреждениях, процессе образования, что сегодня относится к приоритетным направлениям
С целью коррекции нарушений в развитии двигательных способностей использовали специальные упражнения:

1. Комплексы гимнастики лечебно-оздоровительного воздействия авторской разработки, оказывающие благотворное влияние на связочный аппарат, диски, нервные корешки и мышцы спины, были направлены на восстановление функциональных возможностей позвоночника и развитие подвижности суставов.
2. Аэробные нагрузки в виде велоэргометрии, дозированной ходьбы, бега трусцой, аэробной гимнастики, кардиотренажеров (степпер, тредмил, лыжный, гребной, эллипсоид), спортивных и подвижных игр, эстафет направлены на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
3. Общеразвивающие упражнения без предметов и с гимнастическими предметами (палки, мячи, гантели, резиновые жгуты, фитнес-боллы) применялись для разогревания мышц и суставов, развития координационных способностей, согласованности двигательных действий, моторики пальцев рук.
4. Физические упражнения с отягощением (гантели, набивные мячи, резиновые жгуты), тренажеры силовой направленности использовались для укрепления различных групп мышц (рук, ног, спины, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса), формирования фигуры


Чтобы избавиться от неприятных болезненных ощущений, рекомендуются следующие мероприятия.

1.  Холодный компресс. Сложенный и намоченный холодной водой (хорошо отжатый) кусок материи кладут на область сердца и грудины и такой же компресс - сзади, слева под лопаткой. Он хорошо действует при удушье, тяжести в груди, одышки, замирание сердца, а также при нарушениях ритма сердца - тахикардии и аритмии.

Примерный комплекс упражнений
Исходное положение (и. п.) - лежа на спине, согну­тые руки в упоре на локтях. Одновременно согнуть пальцы рук и ног, затем выпрямить. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.
  • И. п. - руки вдоль туловища. Скользить ладо­нями по туловищу вверх к подмышечным впадинам - вдох, вернуться в и. п. - выдох. Повторить 3 раза. Темп медленный.
  • И.п. - то же, согнутые руки в упоре на локтях. Од­новременно выполнить движение кистями и стопами на себя, затем от себя. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. Дыха­ние свободное.
  • И.п. - то же, руки опущены. Выпятить живот - вдох, опустить - выдох. Повторить 3 раза. Темп медлен­ный.
  • И.п. - то же. Передвигать ноги попеременно на пол­ступни на 6-8 счетов к себе, доводя сгибание в коленных и тазобедренных суставах до прямого угла; так же на 6-8 сче­тов - на полступни от себя. Повторить 2-4 раза. Темп медленный. Дыхание свободное.
  • И.п. - то же. Вытянуть руки вверх над головой - вдох, опустить - выдох. Повторить 3 раза. Темп медлен­ный.
  • И.п. - то же. Согнуть ноги в коленных и тазобедрен­ных суставах и поставить стопы к ягодицам, левая рука на поясе. Положить колени вправо, взяться правой рукой за спинку кровати (или прикроватный столик) и повернуться на выдохе на правый бок; снять левую руку с пояса и поле­жать 1-2 мин.


    Образ жизни



    При наличии митрального пролапса требуется ввести некоторые изменения в образе жизни:
    ограничиваются физические нагрузки;
  • рациональное распределение времени труда и отдыха;
  • полноценный ночной сон;
  • рекомендуется придерживаться здорового питания, включая в рацион продукты, содержащие магний;
  • регулярно проходить обследование у кардиолога;
  • женщинам, планирующим беременность, необходима консультация кардиолога.

    Медикаментозная терапия



    Носит симптоматический характер. Назначаются следующие препараты при пролапсе митрального клапана:
    аспирин — назначается с целью разжижения крови, профилактики тромбообразования;
  • варфарин — рекомендован для разжижения крови пациентам старше 65 лет, при наличии артериальной гипертензии;
  • бета-блокаторы — назначают при учащенном сердцебиении, ощущении перебоев в работе сердца;
  • седативные средства — показаны при частых панических атаках, нарушении сна;
  • кудесан, элькар — средства, улучшающие метаболизм в сердечной мышце.
    Лекарства при пролапсе митрального клапана принимаются длительно, при необходимости врач изменяет схему лечения, добавляя или убирая препараты.
    В заключении хочется сказать, что я соблюдаю и в дальнейшем буду соблюдать все эти правила. Так же делаю комплекс упражнений, медикаментозную терапию, ежегодно обследуюсь.
    перейти в каталог файлов


  • связь с админом