Главная страница
qrcode

Назаров В.Т.-Оптимизация человека-1997. Оптимизация человека авт


НазваниеОптимизация человека авт
АнкорНазаров В.Т.-Оптимизация человека-1997.pdf
Дата25.03.2018
Размер3.63 Mb.
Формат файлаpdf
Имя файлаNazarov_V_T_-Optimizatsia_cheloveka-1997.pdf
оригинальный pdf просмотр
ТипДокументы
#31253
страница1 из 13
Каталогshirantaev_roman

С этим файлом связано 43 файл(ов). Среди них: Trinachalnaya_khronopunktura.pdf, Fizioterapia.pdf, Debora_Greys_-_Massazh_ot_A_do_Ya_-_2007.pdf, Polny_kurs_massazha_Uchebnoe_posobie_Fokin_V_N.pdf и ещё 33 файл(а).
Показать все связанные файлы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

1 2
Профессор, доктор наук Владимир Назаров
ОПТИМИЗАЦИЯ
ЧЕЛОВЕКА

Авт
спец науч дире ул. А
Ape
Post
Pfcf
Неу мож разр элек пись
ISBN
тор: Назар циальност чное напр ектор Инс
Апес, 5-3
es iela, 5-3
tstraße 3,0
ffstraße 5- укоснител жет быть решения ктронным ьменном
N 3-00-00
ров Влади ть по о равление ститута с
Изда
7, Рига, L
37, Riga, L
07356 Lob
11, D 976
льно собл ни в как на то авт ми систем разрешен
01138-2 имир Тит образован
- биомех стимуляци
атель: Ин
LV-1039, Л
LV-1039, benstein, D
688 Bad K
людать ав кой форм тора репр мами. Пе нии автор тович, про ию – ан ханика дви ии Назаро
Рига, нститут с
Латвия. Т
Lettland.
Deutschlan
Kissingen. вторские ме (печать родуциров ереводы н ра. офессор, натомия ижений ч ова.
1997 стимуляци
Тел. +371
Tel. +371
nd. Tel/Fa
Tel. 0971
права. Н
ь, фотоко вана или на други доктор п и физи человека; ии Назаро
7553109 7553109
ax 036651
/8270. Te
Ни одна ч опии и пр перерабо ие языки педагогич ческое в в настоящ ова
2478 elefax 097
часть это р.) без пи отана и р тоже ну еских нау воспитани щее врем
1/827105.
й книги исьменно размноже уждаются
3 ук; ие; я - не ого ена я в
4

5
Оглавление
ОТ АВТОРА ................................................................................................................................................... 6
ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРВОМУ ИЗДАНИЮ .............................................................................................. 9
ЧТО
ТАКОЕ
БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ
СТИМУЛЯЦИЯ
МЫШЕЧНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ........................................................................................................................................ 11
Насосная функция мышцы ........................................................................................................ 12
Демонстрация кровенасосной функции мышцы .................................................................... 15
Механорецепторы в мышцах и воздействие на них .............................................................. 18
ЕСТЕСТВЕННЫЕ КОЛЕБАНИЯ МЫШЦЫ ........................................................................................... 20
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СХЕМА СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ .................................................. 24
ВИБРАЦИЯ И СОКРАТИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МЫШЦ ........................................................ 29
УСТРОЙСТВА БИОМЕХАНИЧЕСКОЙ СТИМУЛЯЦИИ ................................................................... 35
Кистевой стимулятор (эспандер).............................................................................................. 35
Стимулятор для мышц плечевого пояса.................................................................................. 38
Устройство для стимуляции мышц ног и живота .................................................................. 39
Устройство для стимуляции мышц головы ............................................................................ 40
РАЗВИТИЕ ПОДВИЖНОСТИ В ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ ................................................... 42
РАЗВИТИЕ ПОДВИЖНОСТИ В ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВАХ................................................................ 52
РАЗВИТИЕ СИЛЫ ...................................................................................................................................... 57
РАЗВИТИЕ СИЛЫ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА .............................................................................. 60
АЭРОБНЫЙ И АНАЭРОБНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ ............................................................... 64
УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМ .......................................................................................... 67
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ............................................................... 71
БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ МЫШЦ ГОЛОВЫ .............................................................. 84
Функция мышц головы .............................................................................................................. 85
Стимуляция мышц лица ............................................................................................................ 87
ВОЛОСЯНОЙ ПОКРОВ ГОЛОВЫ СПАСАЕТ БМ-СТИМУЛЯЦИЯ ................................................. 92
СОХРАНЯЕМ ЗДОРОВЫМИ ЗУБЫ ........................................................................................................ 94
БМ-СТИМУЛЯЦИЯ И УМСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ................................................................ 102
БЛИЗОРУКОСТЬ И ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ ПОБЕДИМЫ .................................................................... 111
СТИМУЛЯЦИЯ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ ................................................................................... 117
НА ПУТИ К АКТИВНОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ ....................................................................................... 122
ХОЛЕСТЕРИНОЗ, БМ-СТИМУЛЯЦИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ ................................................................ 129
ПРОБЛЕМА РАКА И БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ ....................................................... 134
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ ........................................................................................................................ 139 6
ОТ АВТОРА
В 1986 году вышла в свет моя небольшая работа "Биомеханическая стимуляция: явь и надежды". В ней рассказывалось о воздействии особого рода вибрации на организм человека. Вибрация направлялась вдоль волокон напряженной или растянутой мышцы. С помощью такого экологически чистого воздействия на организм можно, как оказалось, существенно влиять на систему кровообращения и нервную систему человека, ответственные за функционирование организма как целого. Конечный эффект: оздоровление человека, более совершенные методы спортивной тренировки, быстрая реабилитация после травм и некоторых заболеваний, улучшение косметических свойств тела и многое другое.
Содержание книги, как следовало из ее названия, составляли две ипостаси: то, что было уже установлено экспериментально и было рекомендовано для практики, и то, что следовало из теории и с большой вероятностью должно было осуществиться, одним словом, явь и надежды.
Прошло много времени. И явь расширила свои границы, и надежды нас не обманули. Гипотеза стала реальностью, но, что еще важнее, вырисовались новые еще более захватывающие перспективы. Обсуждение их и стало основной целью новой книги, которую вы сейчас держите в руках. Конечно, материал первой книги вошел в настоящее издание, без него не было целостной картины.
Почему я дал этой своей работе столь смелое, просто задиристое название: "Оптимизация человека"?
Посудите сами: средствами БМ-стимуляции мы в состоянии в той или иной мере улучшить функционирование большинства систем организма человека любого возраста (особенно тех, которые связаны с двигательной деятельностью).
Значит, мы реально можем продлить активное долголетие! Скажется ли это прямо на абсолютном долголетии? Это еще вопрос! Но надежд прибавилось, особенно в связи с методикой стимулирования соединительной ткани и вывода из организма ряда ее компонентов, а также в связи с намечающейся возможностью направленно менять биохимизм мышечного сокращения, ориентируя эго в большей степени на бескислородную
(анаэробную) работу.
Еще более общая постановка этого вопроса. Для своего функционирования наш организм вырабатывает механическую энергию в виде естественной вибрации мышц (физиологический тремор) и других тканей. Для этого ему необходимы источники биохимической энергии и волевые усилия. С практикой БМ-стимуляции мы имеем возможность вводить механическую энергию в организм в таком же виде, в каком он сам ее вырабатывает. Происходит подкачка энергии как бы от внешней батареи.
Может ли это в принципе быть основой оптимизации человека? Вопрос!

7
Нечто подобное уже было в истории человечества. Это касалось тепловой энергии. Вспомните, для своей жизнедеятельности человек нуждается в тепле. Его он вырабатывает за счет химических реакций окисления продуктов питания, посредством холодовой дрожи. Но человек научился создавать внешние источники тепла и использовать их для функционирования своего организма (костер, отопление, горячие ванны и т. д.), и то в корне изменило цивилизацию. Люди стали здоровей, стали дольше жить, расширили свой ареал.
Правомерна ли такая аналогия? Тоже вопрос!
Так что к названию настоящей книги, думаю, в худшем случае мы имеем основание относиться с доброй иронией, но такой, которая будит нашу мысль.
Хочу еще сказать, что прежние теоретические посылки в новом издании подкреплены достаточно обширными экспериментами последних лет. Особенно весомы они в разделах о зрении, развитии силы, умственных способностей, в медицинском аспекте.
Эта книга выходит в свет, когда сама биомеханическая стимуляция как научное направление и практика стала не просто реальностью, но и приобрела свои традиции.
Сегодня стимуляционные устройства применяются во всех промышленно развитых странах, ими пользуются десятки тысяч людей. БМ-стимуляция вернула им здоровье, бодрость, позволила избежать хирургических операций, дала уверенность в своих силах, расширила физические возможности, сделала их красивее и моложе, способствовала раскрытию талантов спортсменов, танцоров. И я уверен - это только начало. У БМ-стимуляции большое будущее, ибо я не вижу такого человека, кому бы она была не нужна или противопоказана.
Но не следует и переоценивать ее возможности - они не безграничны.
БМС - это не панацея от всех бед. Речь идет только о частичном улучшении тех или иных функций человека. Однако эти ограниченные результаты, помноженные на число людей их получивших, без сомнения, дают большой социальный эффект. И еще. Не пытайтесь противопоставить БМС классической физической культуре. Способы их воздействия на организм человека различны. Одна из них действует как бы от центра к периферии двигательного аппарата человека, другая, наоборот - от периферии к центру.
Поэтому только сочетание этих двух способов может обеспечить гармоничное физическое развитие человека, хотя в определенных условиях можно отдавать предпочтение тому или иному. Это - две стороны одной медали.
Особо хочу подчеркнуть: материал этой книги - это не руководство по самолечению и тренировке. Информация в основном предназначена для специалистов: врачей, спортивных тренеров, косметологов и т. д. Дня них это как бы курсы повышения квалификации. Но я надеюсь, что книгу прочитает множество людей и все они найдут здесь много интересного, совершат
8 увлекательный экскурс в ту область знаний, где приоткрываются великие тайны матери природы - явления Жизни!

9
ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРВОМУ ИЗДАНИЮ
(Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. Минск, Полымя, 1986, 95 с.)
Сколько помнит себя человечество, столько времени не угасает его интерес к вопросам жизнедеятельности: как устроен организм, как он функционирует, и какие возможности имеются для укрепления здоровья, повышения работоспособности и долголетия? Изучено, казалось бы, все возможное. И вместе с тем каждое, даже очень маленькое, достижение в раскрытии резервов организма человека воспринимается с большим интересом и энтузиазмом. Для спортсменов сверхвозможности особенно важны, так как они составляют основу мировых рекордов.
А что, если бы спортсмены могли тренировать гибкость, силу, обучаться движениям не в полтора-два раза эффективнее, а в 15-20 и даже
100 раз? Но, тем не менее, это факт. Он подтвержден опытом работы с выдающимися спортсменами, артистами балета, студентами, проверен на огромном количестве людей в медицинских учреждениях.
Оказывается, в некоторых отношениях мы не используем и десятой доли чудодейственных возможностей активного мышечного напряжения.
Раскрыть резервы организма удается биомеханической стимуляцией мышечной деятельности.
О том, что такое биомеханическая стимуляция, как восстановить утерянную с годами привлекательность вашей внешности и двигательную деятельность после травм и заболеваний, как продлить активное долголетие, рассказывается в настоящей книге.
Новые работы по воздействию на организм человека методами БМ- стимуляции защищены десятками авторских свидетельств на изобретения, отмечены Почетной грамотой
Спорткомитета СССР, в короткий срок прошли от стадии научных разработок до внедрения в практику. Само явление биомеханической стимуляции представляется чрезвычайно интересным и перспективным во многих отношениях. Практически нет такого проявления жизнедеятельности человека, в области которого с той или иной мерой положительного эффекта нельзя было бы использовать ее. Сейчас уже совершенно ясно, что биомеханическая стимуляция - это серьезно и надолго. Поэтому уяснить суть данного явления, очертить круг проблем исключительно важно.
Но почему же в названии книги слова: "Явь и надежды"? Явь потому, что многие стороны данной проблемы достаточно ясны, получен богатый фактический материал, опираясь на который можно делать практические рекомендации. К ним относятся, например, вопросы развития суставной подвижности.
Есть области приложения, в которых проведены относительно немногочисленные эксперименты, и все они положительны. На основании этого можно сделать вывод, что вероятность отрицательных результатов
10 крайне мала. Но каковы бы не были результаты экспериментов, важна сама постановка этого вопроса. Обсуждение подобных примеров благотворно.
Наоборот, неупоминание их было бы вредным, большой потерей для науки и практики. Ведь не много бы мы приобрели, если бы нам, например, не сообщили о первых пересадках сердца и других достижениях науки под тем предлогом, что это были единичные случаи. Недопустимо только лишь выдавать желаемое за действительное!
Есть, однако, и такие области приложения биомеханической стимуляции, в которых отдаленные результаты в наших условиях практически невозможно проследить. К таким ситуациям относятся, очевидно, вопросы активного долголетия. Чтобы корректно в традиционной форме их проследить, не хватит жизни автора, а обсуждать их необходимо.
Наконец, есть исключительно важные области приложения биомеханической стимуляции, пути решения которых еще только высвечиваются (например, мыслительная деятельность), хотя и имеется достаточно долгая предыстория этого вопроса. Все эти стороны рассматриваемого явления, без сомнения, относятся к рубрике "надежды".
Пути к открытию не всегда прямые, часто с неожиданными поворотами. Как в любом творческом процессе, они связаны со многими субъективными факторами, личностью творящего. Возможны и заблуждения, вызванные увлеченностью первыми успехами. Никто не застрахован от того.
Мы только предприняли введение в проблему. Можно надеяться, что многие захватывающие откровения еще впереди. По тому в изложении фактического материала автор часто оставляет психологический фон, сопровождающий творческий процесс; он будет считать вполне выполненной свою задачу, если изложенный материал не только заинтересует читателя и побудит к практическому применению, но и разбудит мысли в направлении новых, близких сфер приложения.
Пользуясь случаем, хотелось бы выразить благодарность В. Г.
Киселеву, совместно с которым были предприняты первые решающие шаги в области БМ-стимуляции.

11
ЧТО ТАКОЕ БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯ МЫШЕЧНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
(Стимуляция Назарова)
Биомеханическая стимуляция - новое направление в физической культуре и спорте, медицине и других областях человеческой деятельности.
Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, точнее вибрацией, а в результате получаются психофизиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц и вообще функционирования нашего организма. Однако в обычном процессе тренировки мы тоже воздействуем на мышцы механически, используя отягощения, эспандеры, тренажеры, и тоже получаем искомый тренировочный эффект: не новость и вибрационное воздействие на ткани тела, в том числе и на мышцы. Вспомним хотя бы процедуру вибромассажа, использование различных тонизаторов и других подобных устройств. Что же позволяет обсуждаемое воздействие на мышцы выделять в новое направление?
Прежде всего отметим, что при биомеханической стимуляции (в дальнейшем сокращенно будем ее обозначать как БМ-стимуляция или еще проще - БМС) тренировочный и биологический эффект достигается в некоторых отношениях (например, по затратам времени) в десятки и даже сотню раз быстрее, как говорят, на порядок-два выше обычного. И это уже свидетельствует о некоторой качественно новой ступени в тренировке: просматриваются новые штрихи в функционировании нашего организма, раскрываются иные горизонты в физической культуре и медицине. Эти обстоятельства и дают основания для выделения биомеханического воздействия на двигательный аппарат человека в особую категорию.
Отличие БМ-стимуляции на мышцы человека от обычного вибромассажа принципиально. В нашем случае механическое воздействие осуществляется вдоль мышечных волокон, то есть в направлении, характерном для обычного мышечного сокращения. Это способствует интенсивному раздражению механорецепторов в мышечных волокнах, от которых лежит магистральная дорога к центральной нервной системе.
При вибромассаже механическое воздействие происходит перпендикулярно мышечным волокнам со стороны кожного покрова и адресуется, таким образом, к кожным рецепторам, то есть к иным нервным путям; а само это воздействие поверхностное, практически не затрагивает глубинных слоев мышц.
Далее, наше воздействие производится на напряженные мышцы. При вибромассаже - на расслабленные. Амплитуда вибрации в первом случае преимущественно 4-6 мм, а во втором - обычно 0,5-1,5 мм. Весьма существенны различия и в частотах применяемой вибрации. У нас - это обычно от 18 до 30 Гц: частоты, наиболее наблюдаемые при естественных вибрациях мышечных волокон
(физиологический тремор).
При
12 вибромассаже - 50-100 Гц. В выборе этих частот нет особого физиологического смысла: 50 Гц - это частота колебаний тока в бытовой электросети и ее технически легко преобразовать в механические колебания или удвоить до 100 Гц.
Чтобы представить природу биомеханической стимуляции и активно пользоваться ее эффектами, нам предстоит ознакомиться с некоторыми сведениями о строении и функционирования скелетной мышцы.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

перейти в каталог файлов


связь с админом