Главная страница
qrcode

МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ. Мышцы стабилизаторы Мышцы стабилизаторы


НазваниеМышцы стабилизаторы Мышцы стабилизаторы
АнкорМЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ.docx
Дата10.12.2017
Размер54.6 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаМЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ.docx
ТипДокументы
#29262
Каталогid289053293

С этим файлом связано 50 файл(ов). Среди них: OPERATIVNAYa_KhIRURGIYa_Littmann.pdf, Krol_A_-_Egipet_pervykh_faraonov_Kheb-Sed_i_st.pdf, document.pdf, Cats_HowToDrawThem.pdf, Le_Blog_de_Maia.pdf, R_233_mi_et_Juliette.pdf, МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ.docx и ещё 40 файл(а).
Показать все связанные файлы

Мышцы стабилизаторы

«Мышцы стабилизаторы» - довольно ходовой термин в языке физкультурника. Поставим задачу: определить понятие «мышцы стабилизаторы». Что значит определить понятие? Это значит определить смысл и значение термина. Термин «мышцы стабилизаторы» - сложный термин, так как в него входят два термина - « мышцы» и «стабилизаторы». Смысл термина будет нам известен, если и только если известно значение всех терминов, из которых построен этот сложный термин, и известны свойства всех входящих в него знакообразующих операторов. Значение термина состоит в том, что этот термин обозначает тот или иной предмет (материальный или идеальный). В интернете можно найти определение понятия «мышцы стабилизаторы» в следующем смысле: «…стабилизаторы - это мышцы, которые фиксируют (СТАБИЛИЗИРУЮТ) положение частей скелета друг относительно друга, но не участвуют в движении» (http://sportwiki.to). Тут нужно сразу поставить себя перед вопросом, так фиксируют или стабилизируют? Напрашивается противоречие. Стабилизация – это приведение чего-либо в устойчивое состояние, состояние устойчивости, постоянства. Фиксация - это закрепление или удерживание чего-либо в определённом положении. В академической литературе термин «мышцы стабилизаторы» найти не удалось (может плохо искал), но давайте увидим, какие термины найти все же можно – «мышцы агонисты, синергисты, антагонисты, фиксаторы, нейтрализаторы». Нет «мышц стабилизаторов».

Хорошо. Оставим вопросы терминологии и постараемся найти само явление. Расследование наше начнем с двигательной активности спортсмена пауэрлифтера, а конкретнее, с отдельного ее (активности) участка, спортивного двигательного действия (СДД) - жим штанги лежа. Развернем СДД жим штанги лежа, как процесс. В упражнении жим штанги лежа будем рассматривать только реализационную фазу движения (собственно жим), смысл которой состоит в поднятии штанги посредством сильного акцентированного сгибания плеча и относительно пассивного разгибания предплечья. Увидеть такую последовательность можно, анализируя выполненное упражнение на видеозаписи со стоп-кадром. Начнем рассмотрение движения с момента, когда штанга покоится на груди см. Рис 1. (рис. с http: fitseven.ru. переработан мной). На протяжении описываемого движения общий центр тяжести груза (в нашем случае - это, в основном, вес тяжести штанги) находится в одной вертикальной плоскости с обеими точками опоры – кистями, осями предплечий и обоими локтевыми суставами. Момент силы тяжести относительно этих суставов будет близок к нулю, а, следовательно, по правилу равенства действия и противодействия, к нулю близки и моменты локтевой мускулатуры (трицепс, бицепс, плечевая, лучевая). Подвижные звенья, предплечье и кисть, будут стремиться к пассивному равновесию, когда их центры тяжести будут расположены точно под опорой, т. е. на одной линии с локтевым суставом. Следовательно, момент силы тяжести велик только для плечевых суставов, вот их-то мускулатура (дельты, грудные мышцы), в основном, и работает. Стоит вовремя не разогнуть предплечья (представим, плечо - рычаг первого рода - вращается в плечевом суставе от ног к голове, увлекая за собой предплечье - рычаг второго рода), как увеличится плечо действия груза в этом сочленении, следовательно, потребуется значительное мышечное напряжение для возвращения центра тяжести груза под опору (локоть) с помощью локтевой мускулатуры. Чтобы осуществить это возвращение, потребуется остановка вращения плеча (сгибание), а значит - остановка движения штанги в вертикальной плоскости. Остановка вращения плеча - вынужденная мера, и нужна, во-первых, для того, чтобы создать реакцию локтевого сустава относительно предплечья (опереться на что-то), во-вторых, чтобы не усугубить ситуацию с плечом действия груза в предплечье относительно локтя, в третьих, можно, вообще, опрокинуть систему на голову, продолжая движение без соответствующей коррекции (разгибание предплечья). Важно отметить, что в реальном движении «жимовика» мы, вообще, не увидим чистого разгибания предплечья, такого, которое, например, можно видеть в упражнении «французский жим штанги лежа». В упражнении «жим штанги лежа» трицепс разгибает предплечье с минимальным плечом действия груза, быстрыми силовыми добавками стремясь к пассивному равновесию. В случае же, если описанная выше ситуация случилась, двигательное действие, как живая система, стремясь к экономии, отреагирует на возникшую критическую ситуацию быстрым подведением обоих локтей под груз, а не силовым разгибанием предплечья. Итак, мы увидели, что СДД, как система, решая вопросы стабилизации, стремится расположить предплечье, кисть точно под грузом, стремясь к пассивному равновесию. Выдерживая это состояние по всей траектории вращения плеча, система задействует механизм силового разгибания предплечья, смещая груз в проекцию локтя, и одновременно механизм подведения локтевого сустава под груз, играя мышцами отведения и приведения плеча, балансируя под грузом. Визуальный критерий корректирующих действий - это быстрые балансирующие смещения локтя под грифом штанги.

c:\users\гена\yandexdisk\скриншоты\безымянный 2.jpg

Далее нужно признать, что объективных исследований динамических характеристик отдельных мышечных групп соревновательных упражнения пауэрлифтинга нет. Поэтому разбор работы мышц мы можем производить только лишь исходя из отношения их к суставам, формы и характера движений в суставах.

Давайте в нашей системе найдем мышцы стабилизаторы на примере работы локтевого сустава и его мышц. В порядке эксперимента плечевой мышце присвоим функцию стабилизатора. Сразу возникает вопрос, стабилизация в смысле удержания какого-то устойчивого состояния или в смысле фиксации сустава в суставной сумке? Если в первом смысле, то с одной мышцей устойчивого состояния не добьешься, нужна еще хотя бы одна мышца (агонист), тянущая с другого конца звена. Значит, нужен еще «стабилизатор» - трицепс. Так трицепс стабилизатор или движитель (агонист)? Запутаешься. Далее, скажем так, чтобы осуществить стабилизацию, а лучше сказать координацию простого движения, нужна куда более сложная система, которой по силам такого рода работа. Этой системой является ЦНС. ЦНС, решая задачу стабильности в исполнении двигательного акта, привлечёт в помощь и механизм координации, и нужные в данный момент мышцы, «превратив» их по своему усмотрению в агонисты, антагонисты, синергисты, фиксаторы, нейтрализаторы и т.п. Например, двуглавая мышца плеча (бицепс) с одной своей стороны будет фиксировать плечевой сустав, т.е. выполнять функцию фиксатора, а с другого своего конца выполнять функцию нейтрализатора - трицепса. Что касается термина «стабилизация», то его можно найти в литературе, как последнюю фазу в формировании двигательного навыка, фаза стабилизации (Бернштейн Н.А. 1947). И этому явлению там дается точное определение: «… задача стабилизации движения есть охранение его от сбиваемости, т.е. сопротивление сбивающим влияниям». Итак, мы пришли к пониманию, что термин «мышцы стабилизаторы», можно, вообще, изъять из языка, так как этот термин не имеет смысла и ничего не обозначает в реальности. Что касается описания статических поз и их фиксаций, можно использовать термины - « мышцы фиксаторы, нейтрализаторы». А записать (сказать) можно так: « … в данном движении ЦНС фиксирует сустав мышцами - А, B, а мышцей C осуществляет движение, мышца D ее антагонист или синергист и т.п.»

Еремин Г
перейти в каталог файлов


связь с админом