Главная страница

Маркетинг Настоящая Уверенность 2. Тренинг посвящен


Скачать 23.64 Kb.
НазваниеТренинг посвящен
АнкорМаркетинг Настоящая Уверенность 2.docx
Дата15.09.2017
Размер23.64 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаМаркетинг Настоящая Уверенность 2.docx
ТипДокументы
#14250
Каталогid130433709

С этим файлом связано 64 файл(ов). Среди них: lovetoyou.jpg, Описание Как победить в себе лентяя.docx и ещё 54 файл(а).
Показать все связанные файлы

Кратко самое важное о Тренинге

Тренинг посвящен глубокой работе над собой, овладению своими состояниями, настроениями. Это система, которая помогает разобраться в себе, укрепить веру в себя, свои начинания, общение, - устранить внутренние противоречия, открыть в себе то самое чувство глубинной внутренней уверенности, которое есть в любом человеке, стать по-настоящему уверенным в своих делах, взаимоотношениях, жизни.

Тренинг практический. Масса упражнений в зале, домашние и полевые задания, подробный разбор полётов, закрепление материала в вопросах и ответах, тренинг нацелен на реальные результаты и умение применить рассматриваемую систему.

Тренинг про изменения. В ходе тренинга участники проведут существенную работу над собой, что не замедлит показать себя. Этот тренинг про глубинные внутренние трансформации - участники смогут поработать с привычными эмоциональными проявлениями, чертами характера, изменив их в позитивную сторону.

Вот 3 ключевых момента, особенности этого тренинга:

  1. Системность. Фактически, участники получают готовую систему, которую изучают и практикуют во время тренинга.

  2. Быстрые результаты. Первые и весьма впечатляющие перемены начинаются уже на самом тренинге, буквально с самого его начала, с первых же дней.

  3. Долговременные результаты. Тренинг нацелен на то, чтобы достигнутые результаты сохранились на долгое время. Фактически, участники получают плоды своей работы уже во время тренинга в виде существенных перемен в восприятии, которые естественным образом сохраняются и после, а ещё - получают готовые инструменты для дальнейшего движения вперёд.

На тренинге вы узнаете:

  • На чём строится «внутренняя», подлинная уверенность в себе и как её воспитывать на практике

  • Стратегии мышления, которые разъедают уверенность и как их изменить.

  • Алгоритмы развития в себе таких качеств, как решительность, целеустремлённость

  • Истоки стеснительности, зажатости, неуверенности и способы работы с ними

  • Механизмы работы и освобождения от страхов, тревог, навязчивых мыслей

  • Основы позитивного восприятия и формирования такового

  • Методы формирования позитивного отношения к себе, того, что называют «Любить себя»

  • Что мешает легко и свободно выражать себя на работе, в общении и как с этим быть

  • Отслеживать и работать с личными рамками комфорта и внутренними ограничениями

  • Техники работы с негативным прошлым опытом и их эффективное использование

  • Как отслеживать и убирать собственные страхи, комплексы, обиды, стеснения, гнев, злость, разочарования, недоверие и другие неприятные эмоции

  • Как постепенно убрать понятие «эмоционального отката» - ситуации эмоционального упадка после скорых результатов, а также и другие эмоциональные упадки, депрессии и прочие.

  • Как развивать способность пребывать прямо «здесь и сейчас», находиться в моменте


Над чем будем работать на тренинге, чему будем учиться?

  1. Трансформировать своё внутренне состояние в нужную сторону в моменте

  2. Умению владеть своим состоянием, своими эмоциями, их самостоятельному формированию

  3. Лёгкости и уверенности в выражении себя, своих мыслей, мнения, в том числе, на публике

  4. Укреплению веры в себя, умению эмоционально легко проходить через трудности и двигаться к своим целям не сворачивая и не уставая, оставаясь собой и в "своей тарелке"

  5. Умению выявлять истинные причины своих эмоциональных реакций

  6. Отслеживанию и проработке страхов, комплексов, обид, стеснения, гнева, злости, разочарования, недоверия и других неприятных эмоций

  7. Умению легко относиться к происходящему, позитивному принятию ситуаций в жизни

  8. Открывать внутренние силы, энергичность, осознавать и отпускать внутренние барьеры, ограничения, освобождая спящие резервы.

  9. Осознанно включать и выключать мысли, останавливать внутренний диалог

  10. Выходить в момент, в состояние здесь и сейчас.

  11. Формированию позитивной самооценки, внутренней гармонии

  12. Уверенности во взаимоотношениях - с другими и самим собой. Такие качества, как доверие, открытость

  13. Будем исследовать самые потаённые уголки самого себя. На практике изучим что такое "быть настоящим", "быть собой", "проявлять себя".


В чём поможет разобраться, какие задачи поможет решить?

  1. Вернуть ощущение лёгкости, яркости, красочности жизни

  2. Открыть ощущение внутренней силы

  3. Успокоить мысли в голове, разобраться со "внутренним диалогом", надоедливыми мыслями

  4. Осознать и проработать неконтролируемые эмоции, стрессы

  5. Перестать бороться, конфликтовать с собой, обрести внутреннее спокойствие

  6. Перестать казаться неким другим человеком, разыгрывать образы, найти себя настоящего

  7. Минимизировать негативные состояния в своей жизни. Проработка причин и устранение следствий в виде раздражения, агрессии, грусти, разочарования, злости, чувства вины, обид, недовольства

  8. Разобраться в себе, в своих искренних желаниях

  9. Научиться трансформировать негативные состояния в нужную сторону в моменте

  10. Разобраться с сомнениями, тревогами, опасениями, переживаниями в своём мышлении и эмоциях

  11. Отпустить прошлый негативный опыт, перестать цепляться за прошедшее

  12. Проработать причины и отменить депрессии и упаднические настроения

  13. Проработать ограничения в самовыражении: стеснительность, зажатость, неловкость, стыдливость

  14. Проработать физические аспекты: быстрая утомляемость, хроническая усталость, жалость к себе, подавленность, вялость, отсутствие сосредоточенности

  15. Осознать механизмы и перестать создавать себе эмоциональные "откаты", состояния понижения работоспособности

Кратко о программе

  • Реальная внутренняя уверенность и её основы . Быть собой, быть настоящим.

  • 4 Основные причины, истока неуверенности

  • Развитие уверенности. Концепция освобождения от неуверенности

  • Самонаблюдение. Выявление истинных причин состояния в моменте

  • Механизмы настроения, эмоциональный фон. Модель работы восприятия.

  • Владение собою. Практика самостоятельного формирования внутреннего состояния.



  • Телесно-ориентированная работа. Выявление телесных блоков.

  • Эмоциональная проактивность. Осознанная смена отношения к происходящему.

  • Честность с собой, осознание своих эмоций, реакций и их причин

  • Работа со страхами. Зона комфорта, зона вызова. Смелость.

  • Выявление и преодоление внутренних психологических барьеров, ограничений

  • Физические упражнения, динамические медитации, секреты "второго дыхания"

  • Работа с прошлым, жизненный опыт. Трансформация накопленного негатива.

  • Методы чистки прошлого "негативного багажа"



  • Вера в себя, решительность, преодоление жалости к себе

  • Выражение себя.

  • Формирование позитивного восприятия себя. Самооценка, самоуважение.

  • Внутреннее спокойствие и его развитие. Уверенность в моменте

  • Формирование позитивного мировоззрения.



  • Эмоции в общении

  • Защитные реакции. Поведенческие роли, маски, образы.

  • Искренность, открытость в общении.

  • Эмоциональное принятие других людей.

  • Профессиональные и бытовые взаимоотношения

  • Работа с состоянием в конфликтах. Взаимодействие с чужим негативом.

  • ...


Каков эффект от тренинга?

  • Повышение лёгкости в восприятии, уверенности в себе и своих силах

  • Восстановление чувства внутреннего спокойствия, уравновешенности

  • Существенное снижение количества негативных эмоций, стрессовых ситуаций в жизни

  • Умение отследить и проработать причину того или иного волнения или негатива в своём восприятии, а с причиной и саму эмоцию, переживание, страх, неудобство, ...

  • Участники могут самостоятельно определять и решать внутренние барьеры, ограничения

  • Увеличение лёгкости, открытости, раскрепощения в общении, публичных выступлениях

  • Увеличение количества сил, энергичности, радости жизни

  • Повышение позитивности, увеличение ощущений удовольствия, наслаждения своей жизнью


Для кого тренинг?

Тренинг будет максимально полезен:

  • Тем, кто настроен и желает действительно меняться и делать это осознанно. Этот тренинг для тех, кто нацелен работать с Собой и делать это глубоко.

  • Тем, кто ищет эффективные инструменты и практики для работы с собой и своими состояниями

  • Тем, кто совершает вполне конкретные шаги к своим целям и хочет двигаться быстрее, реализовывая внутренний потенциал, разрешая внутренние несогласованности

  • Тем, кто собирается напрямую поработать с теми или иными чертами своего характера. Для тех, кто хочет изменить привычные для него образы мышления, реагирования, эмоционального проявления.

  • Тем, кто уже осознает некие внутренние барьеры, которые мешают уверенным состояниям и дальнейшему развитию, и ищет пути их разрешения или хочет ускорить процесс.

  • Тем, кто хочет на практике разобраться с механизмами внутренних процессов и применять их в личных отношениях, общении, реализации.

  • Тем, кто хочет научиться расчищать негативные, ограничивающие убеждения, стратегии и установки в своём сознании.

Тренинг может оказаться непродуктивным:

  • Для тех, кто ищет абстрактной философии, оторванной от практического применения, ответов на риторические вопросы, не желая интегрировать полученные знания и навыки в жизнь. Так это не работает.

  • Для тех, кто имеет абсолютное, сложившееся мировоззрение, которое считает вполне идеальным и не готов совершать в нём те или иные изменения, не готов по-настоящему меняться. Этот тренинг про изменения.

  • Для тех, кто пришёл повеселиться, не имея сформулированных целей и понимания того, зачем пришёл. Какие части характера, реакций, убеждений, образа действий, собственного поведения он желает осознать и изменить. Чётко поставленные цели и понимание желаемых перемен существенно повысят эффективность тренинга.


Как устроен тренинг?

Пять дней: Пт, СБ, ВС, СБ, ВС

Пятница- вводный день, остальные дни с 10 до 22

Теория, коуч рамки и практика в зале.

Полевые по выходным и домашнее задание на неделе

Добровольная работа, эффективные техники, работающая теория, реальные результаты.
перейти в каталог файлов
связь с админом